日期：2021/10/7~10/16

距離2019年在義大利第一次參與九夜節的練習，這次非常特別，因環境時空等等因素，Melody老師帶領著我們在家線上練習。

剛開始以為的有困難，後來逐一克服，在這10天保持著日常生活的韻律，同時又能有紀律上課及寫心得。好幾次在家上課練習梵唱時，腦海中浮現了老師們慈祥的臉孔，有好多的感受，每每淚水浸濕了臉龐。 

九夜節相關介紹：

★神聖精神的多種面貎在這幾天會被召喚. 就像生命在子宫孕育九個月 – 在這九天深入内在而構成新的精神.  然後所有壞業力和印象會被洗刷掉.  九夜節淨化個人的意識, 宇宙意識 以及創造界.

★九夜節(聖母節) | 生活的藝術 (wordpress.com)

★首頁 > 宗教知識+ > 宗教節日 > 九夜節（Navaratri） (moi.gov.tw)

在家上課就是癡癡盯著老師上課~聽不清楚的部分暫停重播，反覆懷念在義大利的時光，上課不時某人會飄過，或在隔壁房間同步，甚至一起躺下(然後睡著)。

10天下來某人被梵唱歌詞洗腦，忍不住跟我反映腦中會一直響起梵唱旋律(大笑)。

←期間限定、逐一調整的聖壇

因緣非常奇妙，開課前小天使親自面交酥油燈與蠟燭，也有機會深夜心與心暢談；臨時想到在聖壇擺上鮮花，急忙探詢，竟然找到深夜花店(自己命名的)，買到花內心激動又開心! 

←獻給女神與老師們的手抄梵咒，抄寫過程專注並感受身體的力量。

僻靜結束後感覺一切順利、真是美好至極，內心還一陣得意，想不到當天下午就破功了。

雖然和家人不愉快時間沒有持續很久，在內心的沮喪與失落感持續好幾天，想著是不是自己的練習不足、錯誤理解等等，明明第十日最後一天是迎接光明、勝利歡慶的一天，我只有勉強內心小劇場的spotlight，後來放下接納小我很大的事實，所以老師想讓我知道，想得意還早得很咧~!!!

「紀律帶來真正的自由」

品嘗過僻靜帶給我的力量後，練習了兩日基本練習，生理期來了，就給身體休息的時間，想不到剛好貪吃喝了大補湯，這一來就來了一個月，本以為身體會呈現虛弱疲倦，觀察身體與氣色都很正常，但心裡難免會擔心是否不正常，到了第四周才決定去看中醫。

中藥服用第四天就乾淨了，事後回想，應該是僻靜後的持續淨化(子宮)，目前持續觀察中，也重拾了練習，重新慢慢找回紀律，還在坐牢中。

生活就是練習的最佳場所，重新回到課堂與一路看著成長的學生邁入青春期，彼此間的試探與拉扯，讓我幾度懷疑、迷失與自我批判，幸好有老師的智慧與教導，練習時讓我靜下心來重新看待孩子，放下了許多小我，思考怎麼樣做才是對對方最好的。

在灰心之餘，又會有小天使溫暖了我，與我分享：瑜伽課讓她有機會回家和媽媽一起練習、以前周五都是身體與心最累的日子，自從上了瑜伽課後，期待周五，成為放鬆心情的時間 。

繼續做正確的事，踏實做好正確的練習。

 

生活練習筆記12-2

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生活練習筆記12-2

2021 Q1的暫停進入Q2暖身的一半，個人的學習練習陸續開始。

上週課程與講座後感受到了身心解鎖的效果，稍微找回很久不見的行動力，也開始晨讀時間，有機會一定要分享心得～

這星期則意識所面對相似的議題，憤怒的為自己發聲出拳，畫下感受當下竟然下不了筆，出現告誡之聲：女人就是要溫柔，潛意識所想的是「我不可以不溫柔、生氣恰北北不是好女生....」

但我還是會生氣憤怒，每次情緒發洩後又會陷入自我譴責的困境⋯⋯

為自己出拳完有種莫名的成就感但又人格分裂覺得哎呀安捏甘好，快樂擔心反覆出現（2個我就累了，比利還有24個！）

瑜伽哲學談到業的運作層次，呼應我所感受的憤怒情緒，對人付出換來的是真心換絕情，老師音樂請下

交給你的心　你放置叨位

風雨中的感情　你甘還會記

無奈秋風彼呢冷　

陣陣吹惦胸前

心虛的笑容　

是你最後的表情

以上可套用任何關係～

老師提到的境界是不論對方的回饋好壞，付出的我都不會受到影響，因為我喜歡做、是我願意這麼做...這才是真正的不求回報，而非嘴巴上說的。

頭腦說我知道這道理，但靜下心認真思考，在生活裏要真正做到對每個人都能如此，實在是很困難！現在的我真的還沒有辦法，但透過這幾年的上課練習，知道只要我持續努力練習，就能朝向正確的方向前進。（也許是下輩子

有些朋友說佩服我正能量爆棚，但真正熟悉我的老師和朋友就知道我是個凡人、惰性強大、自信不足、動輒正義天秤出現、道德潔癖、嫉妒心、情緒控管待加強、愛碎念、耐心毅力不足...

缺點可以列三天三夜...

太符合人類發展老師說的，在我們的教育環境下，孩子只知道自己的不足，沒有能力看見自己的優勢，但明明能養活我們的是我的優勢能力（現在開始我會努力改變）。

如何能讓自己不往極端的方向歪斜變形太多（斜槓青年？，老實說我們的心智力量沒有強大到單靠自己就能達到目標，謝謝我能遇見良師益友帶領著我一起走下去。

這一切，都只是因為，單純想成為更好的人。

每個人都能夠選擇，要成為怎麼樣的人，不要再怪別人或原生家庭...

不需要再想讓全世界喜歡我，真正欣賞珍惜我的人才是我的目標客群（哈）

人是有機體，連我都不懂我自己了，別再輕易說出你懂（他/她）。

從此刻開始，好好地照顧自己身心，就是在照顧這個美麗的地球～負面情緒念頭也是看不見的無形污染，不比你用吸管塑膠製品帶給地球環境的影響威力小啊...

停電的此刻平靜地繼續坐在中醫診所打字...醫生人好好說不趕時間的話就幫我們順氣吧～

我們的內心決定外在世界

好像交作業可以複製貼上了（笑）

#生活練習筆記12之2

#1去哪了別問

#平心靜氣達賴喇嘛講菩薩行論安忍品

#Upadesa

#清潔照顧空間與人的需要

誠品說故事-今天天氣怎麼樣

距離第一次來到巨城誠品小魯姐姐說故事竟然已經將近一年之久啦~這次運氣很好，隔壁茶館人潮較少聲音未影響到親子聽故事，但之前的經驗把音量調大，所以可能這半小時客人都被迫聽我說故事~請見諒~小朋友與馬路謝謝您 ♥

自己在翻閱過程彷彿跟著小古小瑪的帶領，浮現和小朋友一起運用想像力玩遊戲的畫面。
作者站在孩子的眼光，呈現每晚睡前即使向爸媽道晚安後仍捨不得睡的情景，果不其然詢問現場小朋友答案大致都是不想馬上睡覺(笑)。喜歡故事流暢自然地描述不同天氣下，孩子們隨遇而安的選擇不同的應對方式，呼應現今仍風行的親子戶外露營休閒模式，家長們不是捨不得花民宿旅館的費用，而是想讓孩子親近大自然、體驗相對簡約可能挑戰的環境給予刺激，經驗久了對於大自然各種現象能夠處變不驚並理解感恩。

和孩子討論晴天、下雨天、新竹人熟悉的大風天、下雪天，喜歡與不喜歡，曾經做過的活動，接著帶領孩子發揮想像力結合身體變成大太陽、大雨傘、電風扇、小雪人的瑜伽遊戲，透過延伸活動讓孩子對於認識天氣有更深刻的印象。

想不到隔週至新竹縣某國小故事服務時，遇到當天來聽故事的小女生，主動來向我打招呼，還清楚記得故事內容，這真是對於故事推廣者最好的回饋了呀!

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｜閱讀書單｜麥克安迪《默默》

2018/12/18 參加新竹朗朗小書坊邀請唐光華老師的 「人類為何不能失去幻想國–麥克安迪默默」講座。

閱讀其實是私密的，發現這件事是在朋友來家裡認真在看我家的書櫃時才領會到，有種被窺見一空之感；讀書會則是走出個人空間進入群體，若由有經驗的老師帶領，加以每個來自不同背景的人的分享，不只讀了一本書，同時也讀了這個團體的人(今日課程 明灑老師也說道：讀書會很重要，因為每個人其實也是一本書，讀書也在讀每個人 : ))。

而唐老師深具磁性又誠懇的聲音，適時扮演帶領者的角色施放小火苗，充分給予成員發表與分享的空間，所以意外地激盪火花，我們從德國作者的時代背景一路可延伸到金剛經、老子、人智學、親子生活經驗、正念減壓及時間宇宙之概念，真的可說是從外太空一路聊到內子宮(哈)。

我在閱讀過程裡，深深有感於作者想討論的議題之遠見，真的很訝異本作早於1970年代當中場景與情節置入今日社會十分切合，例如成立「孩子之家」，等父母有空閒時再把孩子帶回家，孩子不被允許在街道或綠地遊戲。

「...而在那裏，孩子不能自己安排遊戲的方式，而是由教導他們的成年人來決定；那些遊戲都是教他們記憶某些東西。在這種情形之下，孩子們忘了其他的事情。所謂其他的事，也就是—使自己感到快樂的事、熱衷的事、以及一些屬於自己的美夢。...受到了成年人的薰陶，孩子們逐漸練就一副少年時間儲蓄家的面孔。...萬一成年人對他們表示，他們可以做自己所喜歡的事情時，他們反而會不知所措起來。」

小時候長時間制約，長大成人後當限制不再限制，我們卻不習慣自由的空氣而迷失方向，渴望標準答案。

老師也點出好看的奇幻故事中，都會存在「智者」的角色。例如《說不完的故事》中的孩童女王，這裡則是默默，而默默所能做到的事，僅僅是專注傾聽對方說話、以她的黑色大眼睛凝視著對方而已。專注、完全傾聽對方說話看似簡單，實行起來卻是困難重重，如同書中所言：

「真正能夠聆聽對方說話的人，在這世界上可說是絕無僅有。」

但那些感到不知所措的人，只要說話給默默聽，不久以後就會恍然大悟、得到靈感、心結頓解，真理最後由當事人自己找到。閱讀過程裡內心不斷附和：「對對對，這就是正念傾聽...」連故事就在提醒我們要練習 XD。

默默好朋友其中一位白伯，是個年老、慎言的老清道夫，介紹白伯每日工作的細節描述：「他前進一步，就呼吸一次。呼吸一次後，再用掃把掃一次。踏出一步—呼吸一次—打掃一次。踏出一步—呼吸一次—打掃一次。」重視自己的工作，依循呼吸的步調，反觀現在的我們，每天被生活工作壓力推著走，想不起究竟是何時開始喪失自己的生命節奏；同時，慶幸我接觸到正念減壓、瑜伽的練習，發現心紛亂時，把注意力拉回身體，感受呼吸，學習白伯踏出一步—呼吸一次—打掃一次，你會發現心安靜了，剛剛煩惱自己眼前的事情也做好了。

作者語重心長想告訴我們，快的代價太大，會讓人忘記生命存在的價值，故事緊扣著勇敢、愛、關心主題圍繞著「時間」軸心，灰衣男子偷取時間維生，而人類雖非只靠時間而活，但犧牲時間的代價是麻木不仁，得到致死的倦怠症，和周圍的世界不再連結。

「愈慢則愈快」慢更能醞釀感受，道路就在我的內心裡。

簡短雋永的文字，涵容了更多人生智慧哲理。

誰說青少年小說不值一談，在人生每個階段回頭來讀，各有不同滋味。

[好書分享]你教育孩子?還是孩子教育你?

引起好奇的，這是少數反過來以成為父母，探討對成人本身有什麼影響?

透過訪查近距離觀察數個家庭，孩子與父母的互動，並援引大量社會科學研究、哲學心理學見解，將實況與理論資料相對照並加以解讀。

作者認為「養兒育女」之所以變得如此複雜，因為:
1、生養子女已成了個人自主的「選擇」;
2、我們的工作變得更加複雜;
3、在家庭裡或社會上，孩子扮演的角色都不一樣了。

從個人自主權生活習慣如何全面被影響、家事分工缺乏共識如何帶給婚姻更大的壓力，令夫妻起爭執的是，其實是你用什麼態度付出與接受、孩子帶給我們珍貴的禮物，孩童的大腦結構使他們難以計畫，卻也教會父母活在當下，種種使你學會付出無條件的愛、親子關係反轉的現象在中產階級家庭尤其明顯，讀書至上的信念，為了贏得競爭，開始安排與陪同做滿滿的活動(舊時代孩子為家裡付出則是理所當然)、帶領我們思考，社會普遍要求父母養出「快樂的孩子」，為何對父母過度要求，也對孩子極度不公平、最後陳述為人父母往往不快樂與付出各類代價，情感連結得到科學測不出的「喜樂」，要經歷其就需明白這過程有喜有悲，接受「失去」是養兒育女的頻繁體驗，父母終有一日要功成身退。

這本好多的提醒都好重要，書已逾期還是堅持看完(好孩子勿學😂)。

[延伸轉貼]
昨晚讀了一段網路上的話，覺得異常酸楚，全文如下：

我也愛我的孩子。
可是，我卻不如他愛我。
我的愛不如孩子多。
我心情不好的時候，我會對他發脾氣，甚至會避開他。
而他心情不好的時候，我卻阻止他對我發脾氣，我會批評他，
而他不但不討厭我，還要想方設法討好我。
我的愛不如孩子多。
當我累了的時候，我就想自己一個人待著，不允許他來打擾我。
而當他累的時候，我卻還希望他不喊苦不喊累，
而他即便不情願，也努力去做。
我的愛不如孩子多。
我總喜歡對他指手畫腳，做不到就大聲喊叫，還美其名曰「批評教育」，
而他不但不敢對我指手畫腳， 還要努力克制自己的恐懼來討好我。
我的愛不如孩子多。
我總喜歡用哄騙、恐嚇的手段來讓他做一些事情，
而他依然對我信任有加。
多少次對他說：「我不理你了。」
而他的心從沒離開過我，連視線也沒脫離過。
多少次我把他推開，而他依然抱著我的大腿。
孩子更愛我們，是我們不懂得珍惜這份愛，是我們在慢慢地把孩子從我們身邊推開。
當你要對孩子生氣的時候，請你想想：或許，我們的愛，真的不如孩子多。

如果有人讀完了，請不要用來難過，也不要用來內疚。而是，趁還來得及，好好的傾聽孩子內心的聲音。

[好書分享]千萬不要按按鈕

書目詳細介紹:
https://www.bookrepclub.com.tw/index.php?md=index&cl=book&at=bookdetial&mainclass=6&subclass=37&id=12735

譯者是我的學姐，同是巨蟹座，很親切的緣份。

一開始對這本書不論畫風、內容，以大人私心的眼光並不驚豔。在夏令營中，配合觸覺主題選擇了帶這本和孩子們分享。

第一次，是在等待午餐的空檔裡，同時希望孩子從狂放慢慢沉澱準備用餐的狀態，出乎意料外，孩子們屏氣凝神專注跟著故事主人翁賴瑞的邀請，紛紛回應的熱烈。
就連平時無法在課堂穩定上課的孩子放下玩具也要加入賴瑞的遊戲，我立刻感受到這本書的魔力，徹底滿足孩子的好奇心，孩子是被允許做平時被禁止的事(你不要...小孩偏想要...)，孩子們收到邀請幾乎完全是驚喜的模樣!

這本書被孩子要求一再重複說三次，如同好玩的遊戲值得一玩再玩，賴瑞也變成孩子想像的朋友，回家媽媽應該是滿頭黑人問號:「妳同學沒有人叫"賴瑞"啊？」之後私下詢問馬路究竟說的故事是什麼? 藍

※照片是營隊下課後大部份孩子都回家，留下嚷著「還要繼續上課」的小女孩們，再加碼唸故事的時候，整日的活動頭髮亂了身體也累了，謝謝夥伴聰慧拿起手機記錄。

2018夏令營：[動靜之中:瑜珈x創作遊戲]

2018/8/13~8/15 三天3~6Y營隊

第一次和新竹有名的小草老師正式合作就是三天的夏令營，對老師的景仰有如滔滔江水綿延不絕，榮幸之至啊(多隆上身)。

之前來到小草的課堂時，內心都不禁驚呼：「孩子們的能力與上課氛圍出乎我預期。」
家長的充分信任、孩子的真心喜愛、當然老師本身願意去瞭解允許陪伴孩子的創作歷程，種種因素而能成就現在，中間必定甘苦冷暖滋味，大家都走在教學這條路上，都懂得。

這次的成員，大多是我陌生的，不可思議地孩子們很快接納也漸入佳境。
我們佩服小小孩竟然能夠撐過整天的營隊，當中還有第一次上營隊的小孩。
討論給孩子的菜單，前提是能夠讓孩子參與製作，所以到前一天我們還更動了菜單。
事實證明，孩子是喜歡自己製作食物，好吃又好玩最得孩子心，第三天因課程內容較多，臨時決定由老師下廚，孩子放棄自由玩樂的機會，走進廚房詢問：「今天不是我們自己煮嗎?」
一面感動如此的心意，一面希望這樣的自發性能夠延續回到家庭之中。

由於我們信任的默契與很多很多的討論，覺得這三天過得很快，下了課也不覺得整個人被掏空般疲累，都有種被充電的感覺。
這三天的孩子們真的很棒! 面對每天的未知挑戰，還是帶著雀躍的心情來上課 !
也感受家長對孩子滿滿的愛，前兩天還有全家總動員陪著家中最小成員來上課，看到如此畫面內心羨慕著這些孩子，小時候的馬路與小草都沒有這樣的機會呢~

期待有機會再度相見囉!

｜Kids yoga｜8堂課的相遇與祝福

因正念MBSR凝聚的緣分，感謝明新科大 廖教授的邀請，讓我得以看見教育第一線的師長努力帶領未來的幼教實習老師在教學現場的觀摩與交流。感謝幼兒園全體師生的體諒與協助，後面幾周課程人一到，教室就已開好空調、通風扇；班導帶領學生下樓，背後這麼多支持的力量。兒童瑜伽課裡，最明顯的是，大部分的小孩渴望有大人能夠認真傾聽他的聲音，甚至手一直舉著想說話，也有少部分小孩張著大大的眼睛遲遲不敢發言。透過深具寓意的英文歌曲開場儀式，老師清唱沒有絢爛熱鬧的背景音樂，其旋律更能存入學生內心。孩子都是喜歡遊戲，透過規則講解與遵守、遊戲中的動，小孩得以打開感官專注、學習瞭解團隊合作的重要、多餘能量的釋放，往往結束了孩子都意猶未盡，央求再玩一次。帶暖身動作與瑜伽體位時，小孩因為累會自動躺下休息，我們會用鼓勵或接納的方式，吸引其發自內心主動願意重新加入並非命令強迫要求，孩子的感受會完全不同。另外，也深感現在幼兒園的學生體力與年齡似乎不對等的趨勢愈來愈明顯。過程中，師生彼此間的默契與連結隨著時間累積，初期內心的拉扯確實辛苦，但我也主動和伙伴老師、指導教授與實習老師們聊想在這堂課讓孩子體會不一樣的教育對待方式，溫柔而堅定的教學，孩子試探幾次覺得為什麼老師沒有罵他們，慢慢地故事時間、按摩時間大部分自己主動安靜坐下來、躺下來，連大人認為無法安靜坐好、遇到困難就發出噪音的孩子，在我們的陪伴下，發現他是可以自我控制的，其實是看心情或願不願意、能夠溝通的；常常和同學玩鬧打架生氣抱怨的小孩，經過蜻蜓老師耐心陪伴引導下，到後來自己都能清楚失去控制的原因與說出內心情緒；早熟熱情活潑的孩子，常常不小心玩樂中弄傷別人卻無感，不習慣愛的語言而刻意回負面話語，因無法遵守上課基本安全守則，而被實習老師請到旁邊座位，卻又不願意離開墊子，原本希望能夠陪伴他到最後，或許班導師與學校考量，後面的課程他留班無法參與，其實這位孩子是最需要有品質的陪伴。孩子行為的背後一定有原因，我們大人除了看見行為呈現，能不能願意以耐心包容的態度和孩子一起找出背後的原因，就能幫助孩子理解自己、進而肯定自己，我們大人自己何嘗不是也非常需要這樣的探尋過程呢? 所謂的偏差、過動、自信心不足等等行為，背後深深的藏著「被愛的需求」，這點也很想傳達給父母，「只要願意，何時開始永遠都不嫌晚。」課程的最後，我們總會帶著孩子一起唸誦感謝詞，感謝自己這麼努力，感謝身邊所有的一切，透過重複的動作，孩子潛移默化中養成知足感恩的習慣。所以，還是感謝所有來到我們面前的一切，感謝宇宙美好的安排!

誠品巨城店小魯姐姐說故事

配合5月母親節主題，這次分享繪本是《媽媽，不哭不哭》。小女孩跌倒受傷感覺很痛於是哭了，媽媽安慰不哭不哭，小女孩好奇媽媽甚麼情況會哭，開始了各種情境題想考媽媽，媽媽一一堅強幽默回應，媽媽也是人，媽媽也會哭啊~書中展現母女情深的溫馨情感，最終小女孩同理換位思考，轉而安慰媽媽不哭不哭，是讓人會心一笑的結局。

開場時和小朋友聊聊，進而問有沒有看過媽媽哭呢? 我自己分享，小時候從沒看過自己的媽媽哭，印象媽媽是很堅強樂觀，唯一一次是國中時睡覺前看到爸媽接完電話，媽媽當場哭軟雙腳，爸爸趕緊扶媽媽的畫面，原來是外公病危了。小朋友也開始一一分享自己媽媽哭的經驗，看見媽媽在旁既害羞又驚訝孩子原來有注意自己的表情，藉由對話拉近親子的距離。

哭，並不是負面的情緒，哭泣有喜極而泣、撒嬌的哭、不捨的哭...以健康正常的態度去看待哭這件事，知道我正在哭，接納我正在哭，哭泣過後想想，進而瞭解我們哭背後的原因，反而更幫助自己成長而不是壓抑情緒，過度壓抑是會留存在身體內，有一天身體會向我們抗議。

延伸活動帶入親子瑜伽的雙人天秤式，如同照鏡子般，讓媽媽與孩子面對面一起同方向伸展，感受彼此的呼吸與心跳，最後逐漸達到同步，這也是對應生活中每段關係間的發展，時而遠時而近，願意和對方站在一起、感受對方的心情， 心與心也跟著緊密。

當比誰的鬼臉最醜，陪我示範的小哥哥一下子被我逗笑了，謝謝勇敢主動大方的他，也謝謝願意來聽故事的親子們，我們一起共度了書本、歡笑與肢體連結的假日午後。

|親子閱讀推薦| 童年會傷人

書末結語：「從現在開始，當個有意識的父母。」


你在原生家庭裡受到的傷害都不是你的錯，也不是從你才開始，這些創傷通常會在家族裡代代相傳，祖父母傳給父母，而父母再把這些傷害帶給你。但是，你可以停止將創傷遺傳給下一代，提供孩子更健康的原生家庭。

父母是平凡人，犯錯很正常，當你不小心被情緒掌控，進而衝動做出傷害孩子的行為時，最簡單的補救方法就是「道歉」—向孩子解釋發生什麼事情，並且讓孩子知道，父母失控並不是他的錯。
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在翻閱的過程不斷地回想童年往事，忙碌的爸媽沒時間陪伴聆聽我的心聲，就算我在他們又要出門時表達不滿，故意把椅子翻倒（大型木頭籐椅很重的）不復原，想讓爸媽知道我的憤怒，但是從來沒有得到正面的回應，一切彷彿沒發生過般繼續。一直覺得沒人瞭解我，在家好無聊，從小就喜歡往鄰居親戚、同學家跑、甚至過夜，現在想來就是內心渴望有人陪伴。
長大成人後，就是這樣的想掌控想一切順自己心意，就會把情緒傾倒給親密的人，完全沒考慮對方心情，傷害了自己也傷害愛我的人。
原來，童年影響力道如此之大，讓人無所遁逃。學習了瑜伽、正念MBSR練習，當我們深陷情緒風暴，記得回到身體的感覺，好好的呼吸，看見慣性出去前的空隙，給予選擇權，我可以停下來好好看看自己正呼吸急促、胸口起伏，還是如平時保衛機制生氣回應，接著一場戰爭開始，事後後悔衝動自責不已的惡性循環。

想讓孩子好，不光是給予物質，想想我們的童年渴望與傷痕，知道看見就是新的可能，透過練習讓自己停止繼續複製上一代的刻印。

私立幼兒園冬季體能課合作-美好的起點

四個月相處時光如此之快，從baby班、小班、中班、至大班，班級人數有10幾個到20幾個學生，我們得以近距離接觸各階段的孩子。

剛開始內心覺得好挑戰，如何在短時間切換帶領年齡差距的班級，何況每個班級風氣截然不同，對帶領老師而言確實不容易。好在姊妹老師們互相鼓勵支持陪伴，我在旁從跟課開始、觀察、陪伴學生，慢慢地透過代課、主帶小班，和孩子的連結更深。

一路看著每一位孩子成長，從開始的懵懂流鼻涕、陌生、緊繃，到後來只要一踏入教室的門檻，看得見每個孩子的笑臉，輕盈地自動搶入最佳位置(老師的兩側)，甚至有人因為沒搶到而傷心了一整堂課。問到最喜歡的部分，不約而同回答：「按摩!」私下不停要求加碼延長 XDDD

直到最後一堂課的最後才娓娓向孩子們說：「今天是我們最後一次的瑜伽課。」

中班老師告訴我們有孩子眼眶紅了，趕緊假裝沒事轉身準備，實則心裡極度捨不得，忍耐到最後壓軸的大班，內心的情感與淚水在分享中潰堤，有孩子見狀主動過來給我愛的抱抱，也有想避免傷感場面的孩子嘴上嚷嚷：「我喜歡游泳啊。」我們都給予笑容，真心允許接納孩子的真實呈現。

希望即使我們日後見不到面，在孩子的生命記憶裡能夠曾經回想到瑜伽課帶給他/她們的，不論好的壞的。

對於自己與孩子同在，用情深到課程結束即使無緣續班，仍常常想起他/她最近好嗎? 又不好意思打擾家長造成困擾，內心默默給予祝福。

突然發現，這樣簡直是失戀的狀態嘛~~~(抱頭)

所以每一次開課真的是調整好自己走出情傷、勇敢的開端吶。

感謝自己，感謝我們的老師，感謝學生，感謝夥伴，感謝學校，感謝所有的一切，讓我們完成了美好的練習。