配合5月母親節主題，這次分享繪本是《媽媽，不哭不哭》。小女孩跌倒受傷感覺很痛於是哭了，媽媽安慰不哭不哭，小女孩好奇媽媽甚麼情況會哭，開始了各種情境題想考媽媽，媽媽一一堅強幽默回應，媽媽也是人，媽媽也會哭啊~書中展現母女情深的溫馨情感，最終小女孩同理換位思考，轉而安慰媽媽不哭不哭，是讓人會心一笑的結局。

開場時和小朋友聊聊，進而問有沒有看過媽媽哭呢? 我自己分享，小時候從沒看過自己的媽媽哭，印象媽媽是很堅強樂觀，唯一一次是國中時睡覺前看到爸媽接完電話，媽媽當場哭軟雙腳，爸爸趕緊扶媽媽的畫面，原來是外公病危了。小朋友也開始一一分享自己媽媽哭的經驗，看見媽媽在旁既害羞又驚訝孩子原來有注意自己的表情，藉由對話拉近親子的距離。

哭，並不是負面的情緒，哭泣有喜極而泣、撒嬌的哭、不捨的哭...以健康正常的態度去看待哭這件事，知道我正在哭，接納我正在哭，哭泣過後想想，進而瞭解我們哭背後的原因，反而更幫助自己成長而不是壓抑情緒，過度壓抑是會留存在身體內，有一天身體會向我們抗議。

延伸活動帶入親子瑜伽的雙人天秤式，如同照鏡子般，讓媽媽與孩子面對面一起同方向伸展，感受彼此的呼吸與心跳，最後逐漸達到同步，這也是對應生活中每段關係間的發展，時而遠時而近，願意和對方站在一起、感受對方的心情， 心與心也跟著緊密。

當比誰的鬼臉最醜，陪我示範的小哥哥一下子被我逗笑了，謝謝勇敢主動大方的他，也謝謝願意來聽故事的親子們，我們一起共度了書本、歡笑與肢體連結的假日午後。

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書末結語：「從現在開始，當個有意識的父母。」


你在原生家庭裡受到的傷害都不是你的錯，也不是從你才開始，這些創傷通常會在家族裡代代相傳，祖父母傳給父母，而父母再把這些傷害帶給你。但是，你可以停止將創傷遺傳給下一代，提供孩子更健康的原生家庭。

父母是平凡人，犯錯很正常，當你不小心被情緒掌控，進而衝動做出傷害孩子的行為時，最簡單的補救方法就是「道歉」—向孩子解釋發生什麼事情，並且讓孩子知道，父母失控並不是他的錯。
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在翻閱的過程不斷地回想童年往事，忙碌的爸媽沒時間陪伴聆聽我的心聲，就算我在他們又要出門時表達不滿，故意把椅子翻倒（大型木頭籐椅很重的）不復原，想讓爸媽知道我的憤怒，但是從來沒有得到正面的回應，一切彷彿沒發生過般繼續。一直覺得沒人瞭解我，在家好無聊，從小就喜歡往鄰居親戚、同學家跑、甚至過夜，現在想來就是內心渴望有人陪伴。
長大成人後，就是這樣的想掌控想一切順自己心意，就會把情緒傾倒給親密的人，完全沒考慮對方心情，傷害了自己也傷害愛我的人。
原來，童年影響力道如此之大，讓人無所遁逃。學習了瑜伽、正念MBSR練習，當我們深陷情緒風暴，記得回到身體的感覺，好好的呼吸，看見慣性出去前的空隙，給予選擇權，我可以停下來好好看看自己正呼吸急促、胸口起伏，還是如平時保衛機制生氣回應，接著一場戰爭開始，事後後悔衝動自責不已的惡性循環。

想讓孩子好，不光是給予物質，想想我們的童年渴望與傷痕，知道看見就是新的可能，透過練習讓自己停止繼續複製上一代的刻印。